ファスティング中には酵素ドリンクがいい！
今一番お気に入りの健康方法がファスティング。
半日から数日間かけて断食して内臓を休めてあげる時間を作って身体の内側から
健康になろう！て言うのがのがファスティングです。
私が初めてファスティングをしてからもう50日くらい経ちます。
始めた当初は断食なんてやった事が無かったので「できるかなぁ」と、とっても
不安な気持ちでいっぱいでした。
でもやってみるとなんてこ事なかった♪というのが正直な感想です。
普段よりも長い時間口に物を入れない事は結構なストレスになりそうですよね。
ファスティングに守らなければいけないルールがあります。
それは必ず水分補給をする事。
この水分補給が空腹感を紛らわせる強い味方になるんです。
補給する水分は自分が水や手作りの野菜ジュースを飲む事が多いんです。
ちなみに私が飲んでいるのは、酵素ドリンクです。
酵素ドリンクは原液があってそれをソーダや水で割って飲みます。
オレンジジュースなどで割っても美味しいんですよ。
でも個人的になるべくファスティング中は糖分を摂りたくない私は水割りで飲む事が多いですね。
ファスティング中に酵素ドリンク飲んでいる理由にダイエットがあります。
酵素は消化の働きを助けてくれる働きや脂肪分・糖分を分解する働きがあるんです。
酵素ドリンクを飲む事で脂肪や糖分が効率良く分解されてより
ダイエットに最適なファスティングになりますよね。
このファスティング方法で体重は減ってきていて、あとマイナス2キロで目指していた
理想体重になりそうなんですよ！
