自己流！？ファスティング生活
ファスティングと言えばダイエット効果がある！って思いがち。
でもファスティングをしたらすぐに体重が減ってダイエットになるってのは
チョット違うような気がするんだよね。
ファスティングは簡単に言っちゃえば食べない！ことを続けていくんだけども
食べないから＝痩せる事が目的じゃなくて食べない事で身体の内側から
キレイにしていこうッてのが、そもそもの効果って言うか目的。
だから一回ファスティングをしたからって1・2キロ減！！なんて事は滅多にない事。
よく、ファスティングしても全然痩せなぁいって言ってる人のほとんどが一回しただけでダイエットできなくファスティングを断念しちゃった人だと思う。
よく聞くし実際に私もやってるファスティングがあってこれは皆様にもオススメ。どんな方法かと言うと夕ご飯食べてから何も食べない方法。
例えば19時までに夕ご飯を食べ終れば次の朝の7時にはもう12時間経っているので
ファスティング成功！！
これを毎日続ける事が一番良いんだけど、私は無理すると続けられないタイプだから
飲み会なんかの予定があるときは行っちゃいます。
その時はファスティングなんて忘れちゃって飲んで歌ッて♪
でも行ってから数日はファスティング生活を続けるのを気をつけるようになって、もう３か月。
皆様が期待しちゃってるダイエット効果も出てきてて2キロ痩せたよ〜。
あと、ずっとあったニキビもなくなってきたし、これからも無理しない自分なりの
ファスティング生活を続けていくつもり♪
